O fígado é essencial nos processos vitais do organismo, como a digestão, metabolização de medicamentos, filtragem de toxinas, armazenamento de vitaminas e regulação hormonal. No entanto, hábitos comuns do dia a dia podem sobrecarregar esse órgão de forma silenciosa e quando os sinais aparecem, muitas vezes a doença hepática já está em estágio avançado.
Você pode estar abusando do seu fígado sem perceber
O uso indiscriminado de medicamentos, ervas medicinais, chás emagrecedores e reposições hormonais sem acompanhamento médico, além do álcool em excesso e da ingestão de alimentos ultraprocessados, são exemplos de comportamentos que sobrecarregam o fígado.
Essas substâncias podem causar acúmulo de toxinas, inflamação hepática e, em casos mais graves, lesões permanentes. O fígado é responsável por filtrar e metabolizar tudo o que ingerimos, portanto, quanto mais agressores ele precisa processar, maior o risco de falhas em seu funcionamento.
Atenção especial quando há necessidade de tratamento e uso de medicamentos contínuos que eventualmente possam ter algum grau de toxidade hepática. Por isso, tanto os medicamentos de uso contínuo ou abusivo, quanto os “naturais”, devem sempre ser usados com orientação médica. Quando falamos de saúde hepática, menos é mais.
O que fazer para manter o fígado saudável?
A boa notícia é que existem atitudes simples, mas muito eficazes, para proteger o fígado e evitar doenças como a esteatose hepática (gordura no fígado), hepatites e cirrose. As principais são:
- Pratique atividades físicas regularmente, especialmente exercícios aeróbicos e musculação, que ajudam a reduzir gordura corporal e melhoram a resistência à insulina.
- Mantenha o peso ideal, pois o excesso de gordura abdominal está diretamente relacionado à inflamação hepática.
- Tenha uma alimentação balanceada, rica em vegetais, fibras e proteínas magras, com baixo consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados.
- Controle sua glicemia e colesterol, pois alterações nesses indicadores favorecem o acúmulo de gordura no fígado.
Conte com um médico especialista em fígado
O Dr. Leandro Trama, médico especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo, é referência em Gastro-Hepatologia, Cirurgias Hepáticas, Transplantes e Doenças do Fígado. Com atuação focada em cirurgias complexas, técnicas minimamente invasivas e o uso da avaliação multiparamétrica do fígado em consultório, oferece diagnóstico avançado e acompanhamento humanizado.
Se você tem histórico familiar, alterações nos exames ou quer fazer um check-up preventivo, agende sua consulta.
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